De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Thanks Rob,

Hier kan ik wat mee!
Vooral dat niet als een malloot starten

Hi all, Doel: Marathon Rotterdam sub3 Methode: Energy Control (tweede keer) Probleem: De kortste afstand van vier (5km/HF181). Deze training krijg ik mijn hartslag met heel veel moeite naar max HF170 op het eind. Vandaag zelfs gemiddeld HF167. Ik warm op, doe loopscholing, korte sprints. Ik begin me...