De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Hallo ..dank je wel voor je reactie .
Er is verder nog niets veranderd in het schema .
Ik denk dat ik echt richting 140 146 moet lopen anders komt het volgens mij niet goed.
Groetjes hoor .
Aafje

O wat ben ik een sufferd ..te erg .
Ik heb nu 63 ingevuld .
Wordt het schema nu aangepast ??


Het komt ook dat ik helemaal nog niet handig was met mn hartslag horloge. Dat gaat nu allemaal beter .

Het lukt me niet echt om op lage hartslag te trainen. Volgens het schema moet ik 122 soms 131 .maar dan ga ik tussendoor wandelen om weer op de hartslag te komen. Op 146 loop ik wel relaxt bij trainingen Eigenlijk ben ik zo veel te veel bezig met mn hartslag vind ik. Ik twijfel of ik mn omslagpunt g...

Weet jij waar ik precies mijn
Hartslag en 10 km tijd moet invullen ?
Ik zie dat niet bij mn profiel staan .

Hoi
Ik ga ervoor .