De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Ik ben tevreden. Vorig jaar met het traditionele schema getraind en 5:02 gelopen op mijn eerste marathon. Het doel was om op 4:45 uit te komen ,maar de onverwachte warmte heeft me genekt. Begin oktober 2017 geblesseerd geraakt. Van oktober tot en met december nauwelijks gelopen. Ook nog de horrorgri...

Hier nog een sportruster die zondag aan de start staat in Rotterdam. Spannend hè?
Staat Sportrusten ook weer op de Expo dit weekend? Misschien tijd voor een korte meet and greet?

Beste Sportrust-vrienden,

Wanneer komt er een handige Sportrusten app waarin je op je mobiele telefoon je gelopen kilometers, hartslag etc. kan invullen?
Lijkt me heel fijn om die te hebben.

Ik wil zo graag vertrouwen op het schema en de trainingen. Maar nu iedereen uit mijn loopgroep zo langzaamaan 25+ duurlopen gaat doen, word ik behoorlijk onzeker :shock: Ik loop nu als langste afstand 12 à 13 kilometer. Hoe kan ik ooit een marathon lopen als mijn lijf niet gewend is aan die lange af...

Goedemorgen allemaal. Ik ben nieuw hier! Na afgelopen jaar de marathon van Rotterdam te hebben gelopen via een "normaal" schema ben ik in oktober geblesseerd geraakt en kan ik nog geen lange afstanden lopen. Mijn hoop is nu gevestigd op het sportrusten schema. Ik heb mijn maximale hartslag...