De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Hoi.. Hoi... Allemaal van harte gefeliciteerd met jullie prestatie.👏 hier is mijn review van gisteren. Dit is mijn 2e marathon na Eindhoven 6maanden geleden. Bij marathon Eindhoven deed ik nog oude schema, tot mij langste km 38 in mijn training waardoor ik heb veel blessure gehad. Sinds eind decembe...

Nee, mijn gemiddelde hartslag is veel lager dan mijn omslagpunt (test december 170)
Dus, hou ik aan die 170.
Ik hoop over paar weken kan ik mijn 10km tijd weer verbeteren.

mijn dank is groot,

Prescilia

Beste Rob: Vandaag heb ik mijn 10 km VOLUIT gelopen (moest eigenlijk afgelopen donderdag, maar ik heb mijn schema omgeruild) Met trots heb ik mijn tijd verbeterd. 10 km 53:46 Gemiddeld hartslag 164 Maximale hartslag 180 Ik hou van je en zowieso progressie van mijn 10km. Maar mijn maximale hartslag i...

Beste Rob,

Graag zou ik mijn hardloop analyse met jou willen doornemen.
Ik heb niet in het file maar ik kan wel foto maken.
Kan ik deze foto's hier in de koffiehoek posten? Hoe gaat het dan?
Mailen is ok goed als ik het weet mail adres van jou.

nogmaals bedankt

Beste Rob, graag jouw hulp ;) Vorig jaar juli 2017 heb ik hardlooptest laten testen bij Run&Walk in Den Bosch. De test is uitgevoerd met mask op de loopband. Resultaat is dat mijn omslagpunt 173 marathonhartslag 143-153, maximale snelheid 14-15km/uur. Sindsdien loop ik (oude schema tot 35 km) ha...

Hoi, Ik doe zelf aantal triathlon wedstrijden. Ik weet het ook niet of mijn schema goed/liever wat verminderen. Ik zwem 2x/week, 3-4x/week lopen en strak in het voorjaar 1x/week lange afstand fietsen. mijn hoogtepunt is 1/4 en september 2018 doe ik voor het eerst 1/2 MD Almere. Ik doe voor het eerst...

ik doe ook mee aan rotterdam

ik doe ook mee aan rotterdam