De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

ik neem mijn smartphone mee in de rugzak. gebruik strava, runkeeper en sporttracks.

ja kortere afstanden op de weg, en ook wat langer (>10km) trail op vff

zaterdag 14-2 -2015 de Texel Trail

berekening voor mijn marathontijd heb ik als volgt gedaan:
10 km tijd = 59 minuten
( 59 minuten / 50'58" ) * 4:16:20 = 4:56:44

marathontempo:
(4 * 60 + 56 ) / 42,2 = 7'01"/km

Beste medeloopliefhebbers en Koen/Maarten, Ik heb een vraag over de hartslagzones, het omslagpunt, tempo's en het marathonschema. Hopelijk kan iemand mij duidelijkheid geven. Omslagpunt Vandaag heb ik de veldtest gedaan zoals omschreven op deze pagina http://www.sportrusten.nl/kennisbank/hoe-bepaal-...