De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Ik zit nu in de 4e week van mijn 100 dagen programma onderweg naar de Halve marathon van Egmond. 3 weken geleden liep ik nog 50 minuten over de 10 km. Vandaag de Heemstedeloop gelopen in 48 minuten, wat een verbetering! De gemiddelde hartslag was gelijk gebleven. Ik was erg sceptisch over het progra...

Hoi! Ik ben nu in de tweede week van mijn 100 dagen. Ik merk dat het mij echt moeite kost om op de juiste hartslag te komen. Ik had vandaag een training op hartslag 172 van 7 km. Het duurde ruim 4 km om op die hartslag te komen en ik was echt flink aan het doorrennen. Heeft dit te maken met eventuee...

Hallo Rob, Dank voor je snelle reactie! Met mijn werk is het lastig rust te nemen... Maar op donderdag en in het weekend geef ik geen lessen. In het weekend loop ik dan op zaterdag of zondag.. Ik doe vnml krachttraining lessen op mijn werk, lopen is dan toch anders. Ik ga de vogels kijken ;-)) train...

Hallo! Ik ben 7 oktober gestart met mijn 100 dagen training voor de halve marathon van Egmond. Ik ben zo benieuwd wat mij dit gaat brengen! Ik heb een vraag over mijn schema. Is het mogelijk om de trainingen anders in te delen in de week? Ik heb volgens het schema op maandag een korte training staan...