De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Feest op de Coolsingel! Nope, helaas. Indien u aan de titel de hoop ontleende dat Feijenoord dit jaar toch een prijs heeft gepakt, moet ik u teleurstellen. Als er voor 7 april aan mij zou zijn gevraagd, wat zijn jouw sportieve hoogtepunten? Op mijn 10e een 26e plaats bij de Provinciale turnkampioens...

Dank allen, mijn vertrouwen is iets gestegen!

Mijn vertrouwen zit in een spagaat Na een eerste poging in 2017 (marathon Malaga), die ik op dag 17 vanwege een heupblessure noodgedwongen moest afbreken, ben ik 29 december 2018 gestart met de 100-dagen training voor de marathon van Rotterdam op 7 april 2019. Het gaat goed. Dag 45 vandaag; het lope...

Ik heb ipv zaterdag de zondag een 10k voluit gelopen, omdat er op die dag een wedstrijd was. In het schema kan ik dat niet op zondag invullen, omdat dat een rustdag had moeten zijn. Klopt dat, of zie ik een optie over het hoofd?
Gr. Paul

3 weken zijn voorbij, de blessure herstelt goed en de oefeningen die ik doe zijn ook prima voor versterken beenspieren en verbeteren core-stability. Iets wat door veel lopers schromelijk wordt onderschat. De blessure als nadeel heeft dus ook zijn voordelen. Echter, ik ben nog niet volledig hersteld ...

Hoeveel trainingen kun je missen door een blessure? Die vraag stelt ik me, nu ik herstellende ben van een heup(pees)blessure. Dry-needling om de bilspieren te laten ontspannen en oefeningen om de kuitspieren en hamstring langer te maken werken zeer goed, maar de tijd schrijdt ook voort. Wanneer kan ...

1. Is het na invoer van een training mogelijk deze aan te passen? Bv als je per ongeluk de tijd verkeerd hebt ingevuld 2. Ik heb een training met pijn gelopen. Ik heb daarna "geblesseerd? "ja" ingevuld. Vervolgens krijg ik niet mijn gelopen tijd, maar wel een afbeelding van een aspiri...

Dank voor jullie reacties. Ik houd de 186 aan.

Hoi, 2 jaar geleden een sportmedische test gedaan, waarbij mijn max. hartslag met fietsen uitkwam op 186. Na 2 jaar zal hartslag ongetwijfeld iets lager zijn. 4 weken geleden jullie test gedaan, lopend achter mijn fietsende vrouw. Resultaat 186. Ruim 1 week geleden in een training van 10 kilometer b...