Er zijn 8 resultaten gevonden

door Ronald1977
08 nov 2019, 20:00
Forum: Marathon
Onderwerp: Omslagpunt en maximale hartslag
Reacties: 1
Weergaves: 126

Omslagpunt en maximale hartslag

Hallo,

Wat is nu eigenlijk het verschil tussen je omslagpunt en je maximale hartslag?
En hoe bepaal je je maximale harstslag?
Mijn omslagpunt is recent bepaald op 179 (dmv een fietstest) en ben eigenlijk wel benieuwd wat mijn maximale hartslag nu is.

Hoor het graa.

Alvast bedankt!

Gr. Ronald
door Ronald1977
03 feb 2019, 11:45
Forum: Overig
Onderwerp: Maximale hartslag
Reacties: 1
Weergaves: 378

Maximale hartslag

Hallo, mijn omslagpunt is een tijdje terug (d.m.v. een veldtest) bepaald op 191 (was 195 - 4, vanwege snelheid van 17 km per uur). Wat is nu eigenlijk mijn maximale hartslag? Ik heb gelezen dat het omslagpunt op 90% van de maximale hartslag zit. Is mijn maximale hartslag dan 212? Alvast bedankt voor...
door Ronald1977
01 jan 2018, 12:43
Forum: Marathon
Onderwerp: Diverse vragen marathon training
Reacties: 4
Weergaves: 2494

Diverse vragen marathon training

Hallo, Ik ben 3 dagen geleden begonnen met het 100 dagen online sportrusten programma als voorbereiding op de hele marathon van Rotterdam van 8 april. Ik heb momenteel een aantal vragen, te weten: (1) ik zou graag een aantal langere trainingen in mijn schema op willen nemen (heb dat laatst voor de h...
door Ronald1977
21 nov 2017, 20:28
Forum: Halve marathon
Onderwerp: Wat te doen tussen 2 trainingsschema's
Reacties: 5
Weergaves: 5674

Re: Wat te doen tussen 2 trainingsschema's

Hoi Rob,

Bedankt voor je reactie.
Is het ook mogelijk om met fietsen mijn conditie op peil te houden?
Heb namelijk last van wat pijntjes die niet weggaan.....(achillespees)
Zo ja, wat kan ik dan doen en op welke hartslag? Die is bij fietsen toch anders?
Ik hoor graag van je.
Gr. Ronald
door Ronald1977
19 okt 2017, 16:01
Forum: Halve marathon
Onderwerp: Wat te doen tussen 2 trainingsschema's
Reacties: 5
Weergaves: 5674

Wat te doen tussen 2 trainingsschema's

Hallo, ik heb 8 oktober de halve marathon in Eindhoven gelopen en hiervoor het 100-dagen schema aangehouden. Dit ging super en heb uiteindelijk een tijd van 01:34.14 gelopen. 8 april wil ik voor het eerst de hele marathon lopen in Rotterdam, ook m.b.v. het 100-dagen schema (uiteraard dan voor de hel...
door Ronald1977
24 sep 2017, 21:49
Forum: Halve marathon
Onderwerp: Rusten na halve marathon wedstrijd
Reacties: 1
Weergaves: 2372

Rusten na halve marathon wedstrijd

hallo,

Hoeveel tijd moet er tussen zitten tussen 2 halve marathons?
Wat kan ik het beste aan training doen in die tussentijd?
door Ronald1977
19 aug 2017, 12:31
Forum: 10 kilometer
Onderwerp: Mijn 10km hartslag
Reacties: 5
Weergaves: 6483

Re: Mijn 10km hartslag

Hoi Rob,

Dank voor je snelle reactie.

Bij het 10km schema zit dus eigenlijk geen verschil qua hartslag tussen een 10km-tempo training en een D3 training?

Gr. Ronald
door Ronald1977
18 aug 2017, 11:48
Forum: 10 kilometer
Onderwerp: Mijn 10km hartslag
Reacties: 5
Weergaves: 6483

Mijn 10km hartslag

Hallo, Ik heb zojuist een inspanninstest gedaan met mijn vriendin. Haar omslagpunt bedraagt 186. Haar 5km tijd is 26:11. Mijn vraag is nu wat haar 10km hartslag moet zijn en wat haar overige hartslagzones (D1, D2 etc) zijn? Ik heb wel het boek 'De marathon revolutie' , maar daar staan alleen omreken...