De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Beste Janneke Het lukt mij om te wielrennen en hardlopen, dus dat gebruik ik om 3 x per week te sporten. Nu ga ik vrijdag 13 km wandelen *relaxt tempootje'. Om oververmoeidheid te voorkomen, vraag ik me af of dit dan telt als sportactiviteit, of dat ik hiernaast gewoon ook een half uurtje kan sporte...

Ik heb het schema trouw gevolgd en gehaald! Alleen niet helemaal volgens plan.... Ik heb 42 km met een smile hardgelopen, dus ontzettend genoten! Maar mijn planning was finishen binnen 4 u 16 min gezien alle invoeracties en ik heb hem uiteindelijk in iets minder dan 5 uur gelopen.... Nog steeds heel...

Hoi! Bedankt voor de reactie! Ik heb uiteindelijk het weekend waarin ik veel moest werken even de training overgeslagen. Ik was vooral mentaal heel erg moe. Maandag wel heel fijn hardgelopen weer (niet sneller maar in elk geval in dezelfde range). Mijn rusthartslag zakte gestaag in het begin, naar 3...

Hooooi! Over 6 weken ga ik voor het eerst een marathon lopen en wel die van Amsterdam! Trainingen tot nu toe gaan hartstikke goed! Elke week gaat er wel 5-10 seconde per km af van elke 3 van de soort trainingen! Heel erg tevreden en gerustgesteld was ik. Tot ik nu al twee weken moe ben, mijn hartsla...