De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Hi Rob,

dank je wel voor uitleg!

Hartelijke groet,
Peter

Hi allemaal, ik ga binnenkort aan mijn 100 dagen voor de halve marathon beginnen, en ik heb een vraag m.b.t. de zones uit het programma. Ik heb via https://www.sportrusten.nl/bereken-mijn-hartslagzones/ mijn D0 t/m D3 kunnen berekenen. Als ik dezelde gegevens invoer in het 100-dagen programma, kom i...

Hoi Janneke,

ik ben nu op dag 2 en had ergens ook een schema of instructie voor sporten verwacht. Gaan alle filmpjes over eten tot aan het einde van het programma?

Vriendelijke groet,
Peter