De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Hallo, Ik heb mijn omslagpunt en marathonhartslag laten meten door een sportarts en ook met een veldtest. Die uitslagen kwamen redelijk overeen. Ik probeer nu al langere tijd op hartslag te trainen. Ik loop echter tegen een probleem aan. Als ik een duurloop op marathon hartslag (voor mijn 137) loop,...

Hallo, Ik zou graag willen weten of het 30 dagen programma ook geschikt is om alleen te leren meer/beter vet te verbranden tijdens het hardlopen zonder af te willen vallen? Ik ben een redelijk fanatieke hardloper, maar ik loop regelmatig tegen mijn grenzen aan. Bij afstanden langer dan de halve mara...

Goede middag, Ik heb het e-book van De Marathonrevolutie, en daarin staan alleen de tabellen voor de hele marathon. Ik wil eerst trainen voor een halve marathon, dus wil graag mijn trainingshartslag weten voor de halve. Mijn omslagpunt is 142 en mijn 10K tijd is 56 minuten. Alvast bedankt! sportieve...