Er zijn 7 resultaten gevonden

door Annet67
04 mei 2020, 08:01
Forum: Vragen
Onderwerp: Gemakkelijke lunch voor op het werk
Reacties: 9
Weergaves: 1149

Re: Gemakkelijke lunch voor op het werk

Avond van de tevoren met 2-3 eieren in een grote koekenpan een omelet maken. Die kun je prima koud meenemen. Ook alvast een eitje koken.
Deze op dezelfde dag besmeren met roomkaas, beleggen met kipflet en een ei. Eventueel wat sla erop.
door Annet67
04 mei 2020, 08:00
Forum: Vragen
Onderwerp: Mag sportief wandelen ook?
Reacties: 7
Weergaves: 923

Re: Mag sportief wandelen ook?

ik ben er recent pas achter gekomen dat mijn hartslagzones op mijn polar m430 niet overeenkomen met de zones van sportrusten. Dus ook als ik stevig doorwandel haal ik niet D2. Dat was wel een teleurstelling . Maar mijn vader zei al " Als het niet kan zoals het niet moet, dan moet het maar zoals het ...
door Annet67
29 apr 2020, 14:50
Forum: Vragen
Onderwerp: Dierlijke eiwitten
Reacties: 2
Weergaves: 393

Re: Dierlijke eiwitten

eiwitten kun je volgens mij ook vervangen door aquafaba, dat is dat vocht dat ook in potten kikkererwten zit. dit is dus plantaardig. je kunt er zelfs merenques mee maken maar dat is uiteraard niet koolhydraatarm :lol:
door Annet67
28 apr 2020, 22:43
Forum: Vragen
Onderwerp: Mag sportief wandelen ook?
Reacties: 7
Weergaves: 923

Mag sportief wandelen ook?

Ik ga binnenkort met het programma beginnen. Hardlopen kan ik niet meer door een slepende liesblessure ( 2,5 jaar geleden liep ik een halve marathon). Wandelen gaat wel en dat gaat in een tempo van ca 6 km per uur. Mijn hartslagmeter geeft dan aan dat ik dan het grootste deel in D2 loop ( Ik heb des...
door Annet67
19 okt 2017, 08:52
Forum: Halve marathon
Onderwerp: Ziek na halve marathon
Reacties: 3
Weergaves: 4022

Re: Ziek na halve marathon

Die honger in de dagen erna herken ik wel
door Annet67
13 sep 2017, 12:09
Forum: Halve marathon
Onderwerp: 12 minuten?
Reacties: 6
Weergaves: 4924

Re: 12 minuten?

2 x 12 minuten hardlopen op (halve) marathon hartslag. That's it