Er zijn 3 resultaten gevonden

door Trainer Serge
26 dec 2017, 23:08
Forum: Ademhalingsoefeningen tijdens het sporten
Onderwerp: Hartslag tijdens Marathon en Ademhaling
Reacties: 2
Weergaves: 4506

Re: Hartslag tijdens Marathon en Ademhaling

Hoi Rob, Ook ik kan je verhaal beamen. Wanneer je de ademhaling goed oefent en onder controle krijgt levert dit erg veel op. Sinds een jaar train ik consequent met een goede diepe neusademhaling. Snelheden en afstanden heb ik eigenlijk niet zo op gelet en achteraf bleek het steeds laag D2 te zijn. T...
door Trainer Serge
26 dec 2017, 22:47
Forum: Ademhalingsoefeningen tijdens het sporten
Onderwerp: Neusademhaling en hardlopen
Reacties: 14
Weergaves: 19007

Re: Neusademhaling en hardlopen

Hoi Ik kan de neusademhaling volhouden tijdens vogelkijken en D2-trainingen. Bij D3 trainingen doe ik het gecombineerd met een mondademhaling (puntje van de tong tegen het gehemelte). Grootste voordeel van de neusademhaling is voor mij het volhouden van de buikademhaling. gr. Serge (Sportrusten Eind...
door Trainer Serge
04 apr 2017, 23:12
Forum: Beginners
Onderwerp: Polarzones vs d0, d1, d2... vogels kijken?
Reacties: 8
Weergaves: 10305

Re: Polarzones vs d0, d1, d2... vogels kijken?

Hoi Rob,
Het verbaast me dat er bij het bepalen van de hartslagzones geen rekening wordt gehouden met de rusthartslag? Kun je me uitleggen waarom?