De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Hoi net begonnen, de gedachte achter het schema begint me duidelijk te worden al moet ik ff wennen aan dat dan mijn 10K tijd lager wordt ( in het begin ?) en dat ik met e lage hartslag die ik zou moeten hebben , eigenlijk moet snelwandelen. Blijkbaar kost hardlopen me iets meer moeite en op een hoge...