De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

3.53.50, voor mij een PR op de Marathon. Voor het eerst in Utrecht, mijn geboortestad. Daarvoor Marathons gelopen in Rotterdam en Las Vegas. Het blijft toch een dingetje. Aan de start een lekker windje en voor mij een prima temperatuur. Rustige hartslag kreeg ik voor het eerst niet direct voor elkaa...

Wat is wijsheid? Je hebt de wijsheid in pacht!
Hoe vervelend het ook is, niet lopen! Jouw kans komt nog wel.
Sterkte met je rug, doe voorzichtig, want je hebt er maar één.

Met sportieve groet,
Blondicheck

Wat doe ik in de taperdagen met de 12 minuten? Hoe intensief? Waar let ik op?