De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

niet om lullig te doen of zo, maar is je voeding tijdens de berenloop echt een succes geweest? Je geeft aan dat je al vanaf 28 km last van kramp had en wijt dat aan het schema. Maar zou het niet simpelweg een indicatie zijn dat je helemaal leeg was en je spieren een happie suiker nodig hadden om ver...

nog een vraag: die 10 km voluit: blijft dat 10 km of wordt dat ook met 1,5 vermeerderd naar 15 km?

Dank!

Ja, ik ben ook benieuwd hoe het zal gaan. Eerst a.s. zondag marathon lopen. En dan de blik en de training naar Texel.

Ik houd je op de hoogte. groet, Ellen

Dag Rob,

mijn omslagpunt is 165 en de meest recente snelle 10 km liep ik in een uur. Fijn als je de hartslagzones voor me wil berekenen. Alles met 1,5 verlengen klinkt als logisch en als Koen het zo kon, kan ik het vast ook
groet, Ellen

ik overweeg om de 60 van Texel te gaan lopen. Kan ik hiervoor ook het 10 dagen schema gebruiken en zo ja, hoe pas ik het dan aan (afstanden/ hartslagzones)? Ik ga over een goeie week mijn 6e marathon lopen (virtuele London Marathon) en train nu strikt met het 100dagen schema. Ik weet nog niet hoe de...

Gefeliciteerd! Wat een goed gevoel he. Ik had zelf gisteren ook mijn marathondebuut in Leiden. Ik kan het nog steeds bijna niet geloven dat ik hem echt heb gelopen.
Geniet en veel succes met je volgende doel.

Gisteren mijn eerste marathon gelopen, in Leiden. Wat een ervaring was dat. Geweldig! Het is een beetje zoals een kind krijgen. Je bent er maandenlang mee bezig, kijkt er naar uit, bereidt je goed voor, leest erover en als het dan zover is, is het totaal anders dan je dacht. Tijdens die 42 en een be...

Leuk, Leiden Marathon-makkers. Ik ben ook aan het trainen voor Leiden, mijn eerste marathon. Het lijkt alsof iedereen voor Rotterdam aan het trainen is, dus leuk om te lezen dat er ook Leiden gangers zijn. Ik woon niet in Apeldoorn, noch in Amsterdam, dus samen trainen kan alleen virtueel. Maar erva...