De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Hoi allen, Ik ga ook de marathon van Enschede lopen en ook voor mij is dat de eerste. Ik zat nog wel even te stoeien met het berekende schema, ik moest op hartslag 138 lopen, maar dan liep ik belachelijk langzaam (7:54/km). Een bekend probleem als je de koffiehoek er op naleest Mijn vraag aan het sp...