De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Ik heb op 2 oktober de halve marathon bij de singelloop in breda gedaan. ging prima in 1,41u met gemiddelde hartslag van 152. mijn omslaghartslag is 162. nu valt me sindsdien op dat ik steeds erg snel op de 160-170 p/m zit , ook bij matig tempo, pols loopt zelfs soms door tot 182 bij matige inspanni...

Hey Rob, dankjewel voor je antwoord Het is inderdaad zo dat als ik heel rustig vertrek de pols niet zo hoog oploopt... dan loop ik dus ruim onder mijn gewone km tijd, dat zal idd wel beter zijn maar dat bootst niet de wedstrijdsituatie na waar je direct na het startschot vol vertrekt, wat denk je hi...

Sinds ik train op hartslagmeter valt me op dat de eerste paar minuten mijn hartslag fors hoog word, vaak wel tot 180 , daarna daalt mijn pols wel, en als ik "vogels ga kijken" word die plm 120 -mijn omslagpunt zit p 160. is het normaal dat mijn pols zo hoog start? al ik train op marathonha...