De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Merk met deze hoge temperatuur dat ondanks dat ik het gevoel heb ontspannen te trainen maar mijn harstslag na 6 km wel 10 tot soms 15 slagen hoger gaat liggen. Moet ik dan langzamer gaan lopen of denken ik loop gewoon ontspannen door? Merk zowiezo dat mijn prestaties met de warme dagen de afgelopen ...

Dankjewel Rob dit maakt een hoop duidelijk

Calixte

hallo sportrusters Had laatst het idee dat ik iets teveel getraint had merkte dat mijn tempo op dezelfde hartslag zakte en zag dat mijn running index daalde waar deze voorheen steeg vraag 1: moet ik als ik 12 km in mijn schema ga trainen de inloop niet bij de 12 km rekenen of ik mag bij elkaar niet ...