De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Dankjewel Rob, daar kan ik weer mee verder!
Groeten,
Marinus

Hoi Rob, Ok, dan denk ik dat ik de veldtest nog een keer opnieuw ga doen en dit keer met een 'Fietshaas' ;) Mijn gemiddelde hartslag op de 10 km is in mijn geval niet actueel genoeg denk ik, want die heb ik zo'n 5 jaar geleden voor het laatst gemeten (toen zat ik op 166). Dus ik ga het gewoon nog ee...

Hallo Rob, Bedankt voor je advies! ik volg idd het schema voor de halve marathon; alleen wat ik niet snap is dat ik in mijn schema 4 trainingen heb staan(vogels kijken inbegrepen) dus als ik het vogels kijken laat vallen, dan blijven er nog steeds 3 trainingen van Sportrusten staan. Jij had het over...

Hallo, Ik ben lid van een hardloopclub waar ik 3x in de week train (interval, baan en fartlek). Ben net met Sportrusten begonnen en uiteraard snap ik dat dit nu de voorrang heeft, maar kan ik ook meer dan 3x in de week gaan lopen( en dus bij de club blijven mee trainen)? En zoja, wat is dan het advi...

Hoi, Onlangs heb ik me aangemeld voor het Halve Marathon Sportrusten-programma. Daarbij wil ik me gaan richten op de 7heuvelenloop (15 km) te Nijmegen in November a.s. Ik ben net begonnen maar het voelt een beetje als een 'valse start': Vorige week moest ik mijn omslagpunt bepalen en heb toen de vel...