De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Gisteren na 100-dagen programma de Marathon in Amsterdam volbracht. Na een (te) enthousiaste start tot 28 kilometer lekker gelopen. Daarna werd het zwaar en steeg m'n hartslag al tot over m'n hoge hartslag (171 bpm). De laatste kilometers waren dan ook zwaar en flink verval gehad, maar uiteindelijk ...

Beste 100-dagen renners. Aankomend weekend loop ik een halve marathon in Vlieland, als onderdeel van m'n 100-dagen voorbereiding op de marathon van A'dam op 18 oktober. Volgens m'n schema hoef ik dit weekend 'maar' 12 kilometer te lopen op marathonhartslag. Hebben jullie advies op welke hartslag ik ...