De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Hoi Rob, oh fijn als Mark ff wil kijken wat me bij staat is dat ik toen ik begon een marathon snelheid van 172 had en een intensief van 180 na het wijzigen werd dat opeens 176 om 178 terwijl ik mijn 10 km tijd het zelfde had gehouden (alleen vogels kijken en de intensive training omgewisseld) ik ben...

Even kleine vraag Ik ben nu 3 weken onderweg met het schema voor de halve Ik heb na een week het vogels kijken omgewisseld met de intensive training omdat dat beter uit kwam Maar na dit te hebben gewijzigd is mijn hele schema aangepast Er zit nog maar 2 bpm verschil tussen marathon snelheid en inten...