Er zijn 4 resultaten gevonden
- 14 jul 2016, 19:37
- Forum: 100 dagen
- Onderwerp: Na hoe lang rennen moet je op je goede hartslag zitte?
- Reacties: 4
- Weergaves: 272
Re: Na hoe lang rennen moet je op je goede hartslag zitte?
Bedankt Rob Gister warming up gedaan van 1km, toen zat ik al bijna aan mijn gewenste hartslag. Daarna training begonnen en die ging zoals ik het verwacht had. Ik moest inhouden om niet boven de gewenste hartslag te komen. Helaas is het verval van de snelheid nog enorm. Begon rond 11km/u en geëindigd...
- 12 jul 2016, 10:57
- Forum: 100 dagen
- Onderwerp: Na hoe lang rennen moet je op je goede hartslag zitte?
- Reacties: 4
- Weergaves: 272
Re: Na hoe lang rennen moet je op je goede hartslag zitte?
Hallo Rob
Bedankt voor je antwoord. Had ik zelf nog niet aan gedacht om te rennen tot hartslag en dan pas de training te beginnen. Ik doe tegenwoordig 5 km fietsen als warming up. Warming up valt dus buiten de training. Gaan we proberen.
Bedankt voor je antwoord. Had ik zelf nog niet aan gedacht om te rennen tot hartslag en dan pas de training te beginnen. Ik doe tegenwoordig 5 km fietsen als warming up. Warming up valt dus buiten de training. Gaan we proberen.
- 09 jul 2016, 20:49
- Forum: 100 dagen
- Onderwerp: Na hoe lang rennen moet je op je goede hartslag zitte?
- Reacties: 4
- Weergaves: 272
Na hoe lang rennen moet je op je goede hartslag zitte?
Normaal ren ik lekker met HS 150. Mijn marathon hartslag is 158. Vandaag 1ste training van 9km op hartslag 160. Al na paar 100m zat ik op de 160 maar snelheid was veel te hoog. Na 2km zat ik al helemaal stuk. Daarna op 160 gehouden en snelheid zakt steeds meer tot 8.25km/u. Normaal ren ik gem tussen...
- 09 jul 2016, 19:52
- Forum: 100 dagen
- Onderwerp: Na hoe lang rennen moet je op je goede hartslag zitte?
- Reacties: 0
- Weergaves: 149
Na hoe lang rennen moet je op je goede hartslag zitte?
Normaal ren ik lekker met HS 150. Mijn marathon hartslag is 158. Vandaag 1ste training van 9km op hartslag 160. Al na paar 100m zat ik op de 160 maar snelheid was veel te hoog. Na 2km zat ik al helemaal stuk. Daarna op 160 gehouden en snelheid zakt steeds meer tot 8.25km/u. Normaal ren ik gem tussen...