Er zijn 93 resultaten gevonden

door Mark - Sportrusten
04 sep 2020, 12:30
Forum: Ochtendritueel
Onderwerp: Opgave ochtendritueel juni 2020
Reacties: 4
Weergaves: 801

Re: Opgave ochtendritueel juni 2020

Cynnie13 schreef:
04 sep 2020, 10:35
Mark, ik heb gezocht naar dat "kopje uitdagingen" maar ik kan het niet vinden....Heb je iets meer info? Wil graag voor mezelf een beetje in kaart brengen hoe of wat ;)
Hi,

De uitdagingen zijn alleen beschikbaar voor abonnees.
Klopt het dat je geen abonnee bent?
door Mark - Sportrusten
02 sep 2020, 07:31
Forum: Overig
Onderwerp: Periodiek vasten
Reacties: 7
Weergaves: 464

Re: Periodiek vasten

In je programma Periodiek Vasten staat onderaan een direct link naar het topic "Periodiek Vasten".
Dat zou moeten werken.
door Mark - Sportrusten
10 aug 2020, 09:07
Forum: Halve marathon
Onderwerp: schema geeft niet alle trainingen weer
Reacties: 1
Weergaves: 358

Re: schema geeft niet alle trainingen weer

Hi Esther,

Je hebt eerder een 10K-schema gedaan?

Je schema staat in elk geval weer goed.

Succes!
door Mark - Sportrusten
08 aug 2020, 10:19
Forum: 10 kilometer
Onderwerp: Waardes 2e maand D2
Reacties: 1
Weergaves: 262

Re: Waardes 2e maand D2

Hi,

Dit is opgelost. Ik heb je ook even een mail gestuurd hierover.

Succes!
door Mark - Sportrusten
27 jul 2020, 21:33
Forum: Overig
Onderwerp: D2 curve voortgang
Reacties: 6
Weergaves: 564

Re: D2 curve voortgang

Hi Susan,

De grafiek toont zich pas na 6 trainingen.
Kan het zijn dat je er minder hebt ingevuld?
door Mark - Sportrusten
10 jun 2020, 06:42
Forum: Overig
Onderwerp: downloaden ebooks
Reacties: 7
Weergaves: 2124

Re: downloaden ebooks

Bij het downloaden van de e-boeken, krijg ik de melding 'ongeldige waarde voor het register'. Ik heb inmiddels wel het programma Calibre gedownload maar ik kom niet verder. Wie kan mij aub helpen? Het gaat dus om het epub bestand wat ik graag wil overzetten naar mijn Kobo e-reader. Alvast dank voor...
door Mark - Sportrusten
01 jun 2020, 07:44
Forum: Ochtendritueel
Onderwerp: Opgave ochtendritueel juni 2020
Reacties: 4
Weergaves: 801

Re: Opgave ochtendritueel juni 2020

Beste Idske,

Het is geen programma met dagelijkse mails.

Wel is er een pagina Ochtendritueel met instructies en een mogelijkheid om elke dag in te vullen hoe laat je bent opgestaan.
Je vindt deze pagina onder Mijn Sportrusten (Kopje uitdagingen).
door Mark - Sportrusten
25 mei 2020, 08:09
Forum: Ademhalingsoefeningen in rust
Onderwerp: Filmpje
Reacties: 1
Weergaves: 462

Re: Filmpje

Hi,

De video kan je bekijken als je naar de dag in je online programma gaat.

Lukt dat?
door Mark - Sportrusten
01 mei 2020, 09:13
Forum: Overig
Onderwerp: downloaden ebooks
Reacties: 7
Weergaves: 2124

Re: downloaden ebooks

Downloaden van de eBooks lukt helaas niet, krijg een melding dat "Aan dit bestand is geen app gekoppeld waarmee de actie kan worden uitgevoerd" hoe nu verder? Hebt klinkt alsof je geen programma hebt om de eBooks te openen. Heb je ook de PDF's geprobeerd? Deze kunnen in principe op elke apparaat wo...
door Mark - Sportrusten
29 apr 2020, 09:03
Forum: 10 kilometer
Onderwerp: 10km schema
Reacties: 3
Weergaves: 654

Re: 10km schema

Ik zit op dag 30 en zag inderdaad ook dat vanaf week 7 de hartslagzone omhoog gaat. Ben benieuwd hoe dat zit. Ik vind het namelijk best een fors verschil met de weken daarvoor. Het klopt dat je zone omhoog gaat. Uiteraard is een schema een leidraad en geen strak regime. ;-) Trainen in een hogere zo...
door Mark - Sportrusten
29 apr 2020, 09:00
Forum: 10 kilometer
Onderwerp: 10km schema
Reacties: 3
Weergaves: 654

Re: 10km schema

Hoi ik heb zojuist mijn schema omgezet van beginner naar 10km. Nu vraag ik me af of het schema klopt. Vanaf week 5 gaan alle trainingen een hs zone hoger. Ook de trainingen voluit staan 2x in de week. Kunnen jullie kijken of het nog klopt? Ik wil op ma-do-za lopen. Je had in je week-indeling geen t...
door Mark - Sportrusten
24 apr 2020, 08:30
Forum: 10 kilometer
Onderwerp: Aantal kilometers staat niet aangegeven in het schema
Reacties: 2
Weergaves: 652

Re: Aantal kilometers staat niet aangegeven in het schema

Hi Mirjam,

Je schema staat nu goed.

Succes!
door Mark - Sportrusten
29 mar 2020, 17:19
Forum: 10 kilometer
Onderwerp: Eerste training staat niet beschreven
Reacties: 2
Weergaves: 1253

Re: Eerste training staat niet beschreven

Dat klopt niet. ;)

Het wisselen tussen schema's kan soms problemen geven. Ik denk dat je eerst een beginnersschema actief had?

Inmiddels staat het goed. Alleen in week 14 staat nog een gekke training, daar kijk ik later even na.
door Mark - Sportrusten
29 mar 2020, 14:01
Forum: Vragen
Onderwerp: Email reminders
Reacties: 2
Weergaves: 850

Re: Email reminders

Ha Simone,

Er stond wat fout ingesteld, maar dit gaat vanaf morgen goed.

Succes!
door Mark - Sportrusten
05 dec 2019, 08:42
Forum: Overig
Onderwerp: Trainingen vergelijken
Reacties: 2
Weergaves: 970

Re: Trainingen vergelijken

Ha Peep, De vergelijkfunctie is gesneuveld nadat ik een update heb doorgevoerd. Het is wel de bedoeling om dit weer terug te halen, maar momenteel is dat dus helaas niet mogelijk. Voor wat betreft je instellingen; de indeling per week 'overruled' de algemene instelling. Jouw weken waren allemaal gev...
door Mark - Sportrusten
10 nov 2019, 09:25
Forum: Ademhalingsoefeningen in rust
Onderwerp: Geen Email vandaag :-(
Reacties: 2
Weergaves: 485

Re: Geen Email vandaag :-(

Ha Valesca,

Helaas wil sommige mail nog wel eens worden tegengehouden door Hotmail.
Het heeft in elk geval niets te maken met het wel of niet invullen van je rusthartslag.

Heb je info@sportrusten.nl al toegevoegd aan je lijst met 'veilige adressen'?
door Mark - Sportrusten
25 okt 2019, 08:27
Forum: 10 kilometer
Onderwerp: 10km - klopt mijn schema wel?
Reacties: 1
Weergaves: 1570

Re: 10km - klopt mijn schema wel?

Ha Hanneke,

Dat klopt inderdaad niet. Er was iets niet goed gegaan met het overzetten vanaf je halve marathon.

Inmiddels zou het moeten kloppen.

Succes!
door Mark - Sportrusten
02 okt 2019, 08:02
Forum: Ervaringen
Onderwerp: Ik ben geen dikke dame meer!
Reacties: 5
Weergaves: 1856

Re: Ik ben geen dikke dame meer!

Dat ronden we af naar 5 kilo hoor, chapeau!

Je kan inderdaad niet zelf je (gebruikers)naam wijzigen.
Wil je me even je gewenste naam toesturen? Dan pas ik dit aan.

Je kan me mailen op mark@sportrusten.nl.
door Mark - Sportrusten
16 sep 2019, 10:31
Forum: Overig
Onderwerp: eReader
Reacties: 3
Weergaves: 1455

Re: eReader

Ha David,

We horen vaker dat ePubs soms worden omgezet naar een zip.
Het schijnt een algemeen probleem te zijn.

Ik stuur je het bestand even los op, dan gaat het waarschijnlijk goed.
door Mark - Sportrusten
02 sep 2019, 10:05
Forum: Overig
Onderwerp: Geen code 10 dagen stil extra
Reacties: 1
Weergaves: 1120

Re: Geen code 10 dagen stil extra

Ha,

Dat klopt, deze codes zijn uniek. Het was niet mogelijk om dit in de digitale versie te bereiken.

Ik mail je even een code zodat je toch toegang hebt.