De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Hoi Mark,

Ze kloppen nu perfect. Dankjewel!

Groet,

Alex

Goedemorgen sportrusten, Allereerst, Koen, gefeliciteerd met je mooie tijd. Ik ben aan het trainen voor een marathon op 9 december op Lanzarote (daar woon ik) en volg sinds 1 september in grote lijnen het sportrustenschema uit jullie boek "De hardlooprevolutie". Volgens de tabellen in dat ...

Hoi Koffiehoekers, Ik ben nu anderhalve week bezig met trainen voor de marathon van Lanzarote. Vorig jaar heb ik ook al een marathon gelopen met het sportrustenschema. Dat ging goed. Vervolgens heb ik dit voorjaar een marathon met een ander schema gelopen, een schema dat mij voorgoed genezen heeft v...

Mijn eerste marathon zit erop en voor iedereen die twijfelt: sportrusten werkt! Ik heb grotendeels het 14-k-schema gevolgd, waarbij ik rustige tochten op de racefiets deed in plaats van vogels kijken. En zo nu en dan deed ik ook een langere loop dan 14 kilometer, gewoon omdat ik daar zin in had. In ...

Top. Dankjewel voor het advies. Ik ga de rustpols in de gaten houden en blijf ondertussen rustig doorademen

Beste Koen en Maarten, Ik ben nu twee weken met jullie marathonschema bezig en het bevalt prima. Ik ben 7 maanden geleden begonnen met hardlopen, en heb er inmiddels een halve marathon opzitten waarvoor ik deels jullie schema gebruikte. De tijd was 1.42, wat (ver) boven mijn verwachtingen was. Ik ge...