De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Ha Rob,

bedankt voor je reacties!
geeft me vertrouwen om verder te onderzoeken wat bij me past

groetjes,
Marcus

Ha Rob, Ik ga binnenkort een prestatieloop doen, dus dan zal ik opnieuw kijken :) 200 is inderdaad niet iets wat ik lang volhoud. maar het is wel heel wisselend, laatst liep ik 5 kilometer met een gemiddelde van rond de 180 en andere dagen blijft mijn hartslag uit zichzelf veel lager. Ik heb een bee...

Hallo Sportrusten en haar fans, Ik heb laatst mijn omslagpunt berekend bij het hardlopen volgens de manier die aanbevolen werd (kort gezegd: rustig beginnen en steeds iets hard lopen). mijn max hartslag was hierbij 208. van wat ik erover tegenkom op internet, klinkt dat als erg hoog. komt dat vaker ...