De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Vanaf 1 jan start de inschrijving, echt een aanrader Rob!!

Hoi, Zaterdag de kustmarathon gelopen. Dit was m’n 4e marathon, de 2e met Sportrusten. Op de kustmarathon een pr van 22 min, super blij mee! Rotterdam liep ik sneller maar deze marathons zijn niet te vergelijken. De kustmarathon is een prachtige marathon met strand, duinen en bossen, zaterdag met ve...

Ok duidelijk,bedankt voor je antwoord!

Hoi,
Het is super gegaan vanmorgen, was ruim 2 min sneller dan de 10 km 3 weken geleden. Ik kon echt niet harder en heb alles gegeven, nu was ik er verbaast/verrast dat m'n gemiddelde hartslag maar 6 slagen hoger lag dan m'n marathonhartslag. Hoe kan dit?

groet, Ciska

Ok dank je ga het proberen.

Hoi, Train nu in m'n 5e week en het gaat goed. Heb nog wel een vraag. Regelmatig,zeker als ik met anderen loop,loop ik met een hartslag zo'n 10 slagen hoger dan m'n streef hartslag uit het schema. Het voelt goed en ben daarna snel hersteld,is dit erg? Kan ik zo doorgaan of moet ik toch zakken in m'n...

Oké bedankt,ik ga t proberen!

Vanmorgen de veldtest gehad en maandag beginnen met het 100 dagen schema. Nu loop ik op dinsdag altijd in een loopgroep waar we olv een trainer intervaltrainingen doen, totaal zo'n 5 km. Hoe pas ik dat aan in m'n schema en vul ik dan m'n maximale hartslag in?