De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Fijn om te horen! Kan ik mij er nu echt bij neerleggen dat ik rust mag blijven houden.

Ik ga de halve van de Haar lopen en sinds vorige week heb ik een blessure aan mijn voet. Sinds donderdag niet meer hardgelopen . Dit zou mijn echte laatste trainingsweek zijn want volgende week staat 2x 12 minuten op het programma. Mocht het zo zijn dat het met rust einde van deze week beter gaat, h...

Ook ik loop hier tegen aan. Verwarrend dat je de de rustpols wel bij de e juiste dag neerzet en de rest niet als je dus op andere dagen loopt. Ik zou het persoonlijk fijn vinden als ik mijn weekschema zowel de juiste dag als de juiste rustpols in kan vullen. Als ik het doe zoals hiervoor gezegd dan ...

Geef je bij vogeltjes kijken het"sporten" ook een cijfer?

Deze week ben ik begonnen met mijn sportrusten 100 dagen, om de Halve van de Haar in maart te kunnen lopen. In mijn schema staat oa 150 hartslag met 7 km lopen. Is het de bedoeling dat je eerst inloopt totdat je de hartslag van 150 hebt en dan klokt om 7km lang deze harslag proberen vol te houden? O...