De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

volgens mijn schema moest ik 1 januari lopen, ivm omstandigheden is dit 2 januari geworden, ik voer als datum 2 januari in maar toch staat de training op 1 januari geregistreerd ? kan ik niet gewoon een dag dat ik anders niet zou lopen toch zo aanpassen met de gegevens van de training ?

even mijn ervaring na 1 week delen, de ademhalingsoefeningen kan ik nog niet echt aan wennen, sommige dagen gaat het prima en andere dagen word ik er onrustig van, kwestie van wennen neem ik aan. de trainingen gaan goed, tempo voor het halve marathon schema ligt vrij hoog maar tot nu toe voelt het g...

duidelijk, dank voor je snelle reactie !

vandaag eerste training gedaan van 100 dagen schema, na 10km afgelopen weekend mijn omslagpunt aangepast naar 169, de 4km van vandaag moest met hartslag van 168, nu is voor mij 4km te kort om m'n hartslag op 168 te krijgen. Maakt dit uit of is de 168 het maximum wat je mag halen ipv het gemiddelde ?