De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Dank

Beste Rob, Hoe kan het zijn dat je op een gegeven moment voelt alsof je gewoon geen energie meer hebt in de benen. Op zich qua conditie gaat het wel. Maar er is gewoon geen energie om even hard te lopen als de eerste 10 km. Moet ik dan meer eten vooraf of tijdens de loop? Of bars en of gelletjes mee...

Dag Rob, Heb twee vraagjes. Klopt het dat als je in de sportschool krachttraining hebt gedaan (ipv vogelskijken) dat je dan de volgende dag de helft mag lopen van het schema voor die dag? En ik heb nog een vraag over hartslag schema tijdens de (halve) marathon. Is het de bedoeling om de hele loop vl...