De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Kun je dan eens 5 slagen hoger gaan trainen in hartslag? (Je kunt ook je omslagpunt 5 slagen hoger instellen, dan worden automatisch de hartslagen in je schema aangepast).

Ga ik doen! Vanmiddag vogeltjes kijken, tussen de regendruppels door dan… morgen weer een hartslag training!

Dus je omslagpunt lijkt wel te kloppen in mijn ogen. Inderdaad, dan klopt deze wel denk ik! 😃 Vandaar dat je dit niet met elkaar kunt vergelijken. Als je in je schema kijkt onder "Mijn gegevens" zie je de benaming van de zones en wanneer je dus wat traint. Dat wist ik nog niet, maar dan s...

Goede morgen, Ik ben op zoek naar de relatie van het omslagpunt en de bijbehorende hartslagzones vs de trainingshartslagen die gebruikt worden in het 100-dagen schema voor de marathon. Mijn omslagpunt is berekent op 160, de daarbij behorende zones: 1: 107 - 116 2: 117 - 128 3: 129 - 144 4: 145 - 159...