Ik ben gewend om ook wat krachttraining te doen. Mag ik dat op de rustdagen doen of juist liever de rustdagen echt als rustdagen houden en de krachttraining combineren op een loopdag?
Bedankt alvast!
Er zijn 2 resultaten gevonden
- 19 feb 2023, 08:56
- Forum: 100 dagen
- Onderwerp: Krachttraining
- Reacties: 1
- Weergaves: 215
- 19 feb 2023, 08:54
- Forum: 100 dagen
- Onderwerp: Ik kom niet tot de aanbevolen hartslag
- Reacties: 1
- Weergaves: 384
Ik kom niet tot de aanbevolen hartslag
Goedemorgen, tijdens mijn korte afstand/4k in het schema duurt het vrij lang voordat ik in de aangegeven zone zit. Moet ik dan meteen aan het begin veel harder lopen zodat ik sneller richting de juiste hartslag kom? Fysiek voelt het niet alsof ik in het begin veel harder zou kunnen. Alvast bedankt v...