De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Beste Rob, Ik heb het idee dat mijn conditie eerder achteruit gaat, dan vooruit. Ik zie helaas geen progressie en dat stimuleert niet. Sinds twee weken is mijn hartslag een stuk hoger dan eerder (bij vergelijkbare tempo's). Vandaag een lange afstand gelopen om mijn vertrouwen wat op te vijzelen. Op ...

Beste Rob, 15 dagen geleden ben ik begonnen met het 100 dagen programma. Er lijkt weinig variatie te zitten in mijn hartslagen. Ik zie dat ik bij intensieve trainingen praktisch dezelfde hartslag heb als bij rustige trainingen: 1. afgelopen vrijdag heel hard mijn best gedaan om binnen de hartslagzon...