De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Hoi Rob, Bedankt voor je reactie. Ik denk niet dat ik nog kleinere passen kan nemen. Ik heb na zondag mijn omslagpunt twee punten omhoog gedaan en vandaag 6km gelopen met hartslagzone 151-157 en daar 40minuten over gedaan. Ik heb voor mijn gevoel eindelijk weer eens 'normaal' gelopen. Mijn eigen tem...

Hoi, Ik ben nu een kleine twee weken bezig met het 100-dagen hardloopprogramma voor de marathon. Het lukt me niet goed om mijn hartslag Tijdens het hardlopen in een bepaalde hartslag zone te houden. Na verloop van tijd wordt mijn hartslag veel hoger dan de hartslagzone. Heb je tips om.je hartslag na...