Hoi,
Ik heb me ingeschreven voor een halve marathon, 4 weken voor mijn geplande marathon. Welke hardslag kan ik dan het beste aanhouden voor de halve marathon?
Alvast bedankt,
Berna
Er zijn 2 resultaten gevonden
- 03 mar 2023, 13:48
- Forum: 100 dagen
- Onderwerp: Halve marathon hartslag
- Reacties: 1
- Weergaves: 322
- 03 feb 2023, 12:33
- Forum: 100 dagen
- Onderwerp: Wim Hof power breathing en inademen tijdens performance
- Reacties: 1
- Weergaves: 246
Wim Hof power breathing en inademen tijdens performance
Hallo, Ik ben in aanraking gekomen met sportrusten via Wim Hof. Voor optimale performance raadt Wim Hof 2 dingen aan : 1. Power breathing voorafgaand aan de performance. Het verschil tussen deze oefening en de 'gewone' Wim Hof ademhaling is dat bij deze oefening de retentie is na de inademing (dus m...