Er is 1 resultaat gevonden
- 13 sep 2022, 07:05
- Forum: 100 dagen
- Onderwerp: Ademhalingsoefeningen
- Reacties: 2
- Weergaves: 246
Re: Ademhalingsoefeningen
Hoi Marleen, Er is ook een observatie oefening. Gewoon simpelweg 10 minuten observeren (gericht op het neusgebied). Het helpt mij -als ik merk dat ik teveel mijn best doe en mijn ademhaling onnatuurlijk wordt- om daar mee te beginnen. Vervolgens probeer ik na de uitademing de pauze lichtjes te verle...