De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Die marathon-wolk herken ik ook ja, ha ha. Lekker van genieten, de spierpijn herinnert je er wel aan. Knap gelopen hoor!

Dapper volgehouden, knap hoor! Gefeliciteerd!!

Knap gedaan en goed dat je hebt volgehouden!

Goed gedaan hoor: gefeliciteerd!

Nog maar een succesverhaal: het was fantastisch! Van tevoren had ik echt wel wat zenuwen voor mijn eerste marathon... maar ook bij mij heeft het schema van sportrusten zich dik bewezen. Aan het begin vond ik wel dat ik langzaam ging, maar toch gekozen om de hartslag een beetje laag te houden (wel ie...

Hoi, Afgelopen zaterdag liep ik een halve marathon in Dordrecht. Prachtig weer, mooie route en behalve dat ik mijn hartslag vanaf het begin niet lager dan 160 kreeg (bedoeling was max 150..) liep ik lekker en was ik heel tevreden. Ik ben niet tot het gaatje gegaan , maar heb wel echt mijn best gedaa...

Ja, dank je wel!

Dag, Ik ga het proberen: mijn eerste marathon in april en dus in januari starten met de 100 dagen! Wat ik niet snap: mijn intensieve training moet ik lopen met hartslag 152-158 volgens het schema. Maar dat is voor mij nog geen D3 dus niet erg intensief. De duurtrainingen liggen voor mij laag in D2 o...