De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Super bedankt voor de reacties, ik ga de tips allemaal toepassen.

In april loop ik mijn eerste marathon. Ik heb ook het eetprogramma van Janneke gevolgd. Nu train ik nuchter, voor mijn ontbijt, maar ik merk dat het mij de laatste weken lastiger lukt mijn marathonhartslag te bereiken. Ik heb wel corona gehad. Inmiddels in het schema bij de 13 km aangekomen. Mijn vr...