De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Bedankt allemaal .

Goedemiddag :), Vanuit het schema heb ik toch nog een vraag over het omslagpunt. Ik ben bezig met het halve marathon schema en mijn schoonmoeder met het marathon schema. Toen ik deze week bij haar was vroeg ze me waarom ik mijn omslagpunt zo laag had ingesteld. Ze gaf aan dat dit veel hoger zou ligg...

Goedenavond, Inmiddels ben ik op dag 21 van het halve marathon programma. Ik merk dat het onder controle houden van mijn hartslag soms nog erg lastig gaat en ik schiet er snel boven. Daarnaast begin ik vaak met een hoog tempo, maar om de juiste gemiddelde hartslag te houden, moet ik vervolgens ieder...

Goedemorgen allemaal, Afgelopen week ben ik begonnen met het halve marathon schema. Nu is het schema voor 4x in de week en merk ik dat dat me net een keer te veel is. Ik was ook in de veronderstelling dat het schema 3x in de week zou zijn. Nu zie ik in het schema de volgende trainingen: -vogels kijk...