De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

En mag je tussendoor ook cola zero?

Halle beste mensen, ik ben nu al zes keer opnieuw gestart met deze mediatie-uitdaging. 2 x twintig minuten. En worstel echt met het maken van de tijd hiervoor. In de ochtend lukt het me meestal wel, maar ‘s avonds vind ik het echt heel heel lastig. Heeft iemand tips of ervaringen die me kunnen helpe...

Ha beste mensen, ik ben al even gestart (maar nog wel met ‘s ochtends latte machiato’s met ongezoete soyamelk). Vanaf morgen echt twee maaltijden (dus weg met de latte’s).Wat is voor het lichaam het meest fijn/goed qua tijdspanne tussen maaltijd 1 en maaltijd 2? Met andere woorden, hoeveel tijd/rust...

Oooooo wat jammer….. Dan start ik vanaf morgenochtend opnieuw. Ik dronk altijd drie latte’s met ongezoete soyamelk.
Fijn deze koffiehoek. Dat helpt (ookal zal ik morgenochtend mijn koffietjes enorm enorm missen)
Groetjes, Marjoleyn