De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Hallo Allemaal, Ja dag 24 ! Ga ook maar eens delen :) De laatste week heb ik veel moeite om de 2 x 20 minuten tijd te vinden .. Al vind ik dit een zwak excuus om niet te mediteren. Denk dat meer een discipline kwestie is . Ook blijven mij gedachten maar komen ...soms al na 5 x in en uit ademen ..dwa...

Hallo! Ik ben vandaag begonnen met dag 1 mediteren! Heb al enige mediteer ervaring (TM met mantra) ben er mee gestopt omdat ik m’n gedachtens niet kon stoppen.. Concentreren op ademhaling gaat redelijk Dwaal wel af maar net begonnen dus ik geef het tijd. De laatste 10 minuten vipassana gericht op de...