Er zijn 3 resultaten gevonden
- 12 sep 2015, 14:11
- Forum: 100 dagen
- Onderwerp: 10km voluit!
- Reacties: 8
- Weergaves: 821
Re: 10km voluit!
Volgende week doe ik mijn eerste 10km voluit. Wat adviseren jullie qua hardslag? Vrij snel richting je omslagpunt of toch rustig opbouwen? Of de hardslag die je bij de 7K trainingen aanhoudt?
- 12 sep 2015, 14:07
- Forum: 100 dagen
- Onderwerp: Hartslag per training
- Reacties: 2
- Weergaves: 271
Re: Hartslag per training
Dank voor de toelichting, dat helpt!
- 06 sep 2015, 17:23
- Forum: 100 dagen
- Onderwerp: Hartslag per training
- Reacties: 2
- Weergaves: 271
Hartslag per training
Wat is nu precies de bedoeling? Stel mijn schema zegt 4K en een hartslag van 157. Moet ik dan eerste inlopen totdat ik die hartslag bereikt hebt en start ik dan met 4K lopen op die hartslag. Met deze aanpak kan een training in totaal makkelijk 5 of 6 km worden. Of begin ik direct aan mijn 4K, laat m...