De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Dankjewel Janneke.
De metafoor van de wind houd ik vast.

Hartelijke groet,
Binie

Ik zit nu in dag 24. Koen verzoekt om te delen met anderen. Wil dit graag maar merk dat ik het moeilijk vind om de juiste woorden te vinden. In januari heb ik ‘tem mijn brein’ gevolgd en deed al dagelijks 2x 10 minuten de anapana meditatie naast de oefening van Wim Hof( 3 x). Op dit moment mediteer ...

Excuses. Ik had mijn bericht verkeerd geplaatst.

Dank voor het delen Peter. Ik ben een week op weg met het programma om beter te slapen. Mijn avondritueel(meditatie en lezen) helpt, maar ik merk dat ik het momenteel overdag veel te druk heb, en dit ook van invloed is op de slaap. Zal daar zelf iets aan moeten doen, maar krijg dit niet meteen op ko...