De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Hoi Janneke, Ik ben 1 mei gestart met if. Vandaag zag ik je filmpje over nuchter sporten en dat je het beste de vogels kijken training kan doen in de ochtend. Mijn jongste gaat nu net naar school dus ik ben juist blij nu op de ochtend te kunnen sporten. Ik volg het 100 dagen schema voor een halve ma...

Hoi Hanneke, Wat heb je al mooie ontdekkingen gedaan! Ik ben ook bij dag 12 aanbeland en het valt me niet tegen. Dat brein wat je meesleept herken ik heel goed, heb ook niet het idee dat dat al is verbeterd na 12 dagen. Ik kan alsnog minuten wegdwalen en dan weer bij mijn ademhaling of bodyscan kome...