Beroerd tijdens meditatie

[Mark SR]

Bij een drietal Vipassana meditaties ben ik de afgelopen week erg beroerd geworden (daarvoor niet eerder). Ik probeerde ook toen gewoon gelijkmoedig te blijven, maar heb toch kort afleiding gezocht door bijvoorbeeld mijn hoofd heen en weer te bewegen en mijn nek wat ontspanning te geven. Daarna weer gefocust en werd vrij snel opnieuw beroerd. Ik zat met mijn aandacht wel bij het gedeelte van mijn buik, maag en darmen. Ik ervaarde het alsof ik een beetje uit mezelf aan het treden was. Wellicht sloeg dat op mijn maag of was het toch de nekpijn. Herkend iemand zo'n zelfde ervaring?

[Esther Gense]

Hoi Mark,

Ik heb dat ook al een paar keer gehad. Niet beroerd, wel misselijk. Vooral als ik over mijn ruggengraat 'loop' en in de buurt van mijn maag ben. Ik wijt het aan 'stress' of teveel bezig zijn met mijn ademhaling óf wellicht toch teveel in mijn maag zitten. Ik heb er geen verklaring voor maar misschien dat met mijn antwoord je vraag weer 'aan' is gaan staan. Gelukkig is het niet elke keer.

Groetjes,
Esther