Omgaan met weerstand

[Marjoleyn Vreugdenhil]

Halle beste mensen, ik ben nu al zes keer opnieuw gestart met deze mediatie-uitdaging. 2 x twintig minuten.
En worstel echt met het maken van de tijd hiervoor. In de ochtend lukt het me meestal wel, maar ‘s avonds vind ik het echt heel heel lastig. Heeft iemand tips of ervaringen die me kunnen helpen?
Dank alvast.

[Janneke - Sportrusten]

Hoi beste Marjoleyn,

Wat goed dat je observeert bij jezelf dat je weerstand voelt.
Dat is al een hele mooie stap.
Heb je een idee waar de weerstand vandaan komt?

Groetjes, Janneke

[Marleen84]

Ik herken dit! Bij mij komt de weerstand uit mijn patroon dat ik het lekker vind om continu bezig te zijn, dingen op orde te hebben, om te doen. Ik begin gewoon steeds weer opnieuw en neem er genoegen mee dat het nog niet twee keer per dag lukt. Niet te streng zijn voor mezelf. Anders wordt het mediteren ook weer een verplichting op mijn to do list.

[Koen - Sportrusten]

Niet streng zijn, dat klinkt goed. Gelijkmoedige groet,

[janines]

Herkenbaar hoor. Vooral de avond. Maar ik heb voor mezelf besloten het niet erg te vinden dat ik af en toe oversla anders val ik in het oude patroon dat ik de challenge opgeef. Ik ben blij met de video's. Goede informatie, support en inzichten. Soms als ik s morgens na het opstaan niet op mijn bankje ga zitten dan verplaats ik het naar een later moment op de ochtend.

[Janneke - Sportrusten]

Dat klinkt goed, Janine!

[janines]