Beste allemaal,
na de zomervakantie ben ik voornemens het marathonschema uit te gaan proberen. Ik heb nog niet eerder een marathon gelopen. 1,5 jaar geleden nog wel een halve marathon. Ik loop ongeveer 7 jaar en kan nu na een periode van relatief weinig trainen (3 kleine kinderen en weinig nachtrust) gemakkelijk 10 kilometer lopen.
Mijn vraag is de volgende: het schema is gebaseerd op 4 trainingen per week (2 op marathonsnelheid, 1 intensief en 1 vogels kijken). Nu train ik al jaren met een groep op dinsdagavond. Met deze groep lopen we ca. 6 a 7 kilometer per training tijdens het intervalgedeelte. Met in en uitlopen komt daar nog wel een kilometer of 2 bij. Is deze training in te zetten als de korte, intensieve training in het schema. Ik zou het jammer vinden als ik deze training zou moeten laten schieten. Het nadeel is dat ik dan niet precies uit kom op de gestelde afstand van de training en dat het een intervalprogramma is. Voordeel is wel dat het een intensieve training is.
Graag hoor ik van jullie wat jullie ervaringen zijn...
MVG
Martin