10 km max

[PvdElst]

Gister heb ik na een niet al te beste voorbereiding (feestje en twee tenniswedstrijden dag ervoor) een 10 km gelopen.

Het ging best aardig, beetje te snel gestart maar ja maximaal is maximaal.

Hierbij het overzicht:
km 1 05:17 hartslag 175
km 2 05:15 hartslag 186
km 3 05:21 hartslag 184
km 4 05:30 hartslag 183
km 5 05:35 hartslag 182
km 6 05-29 hartslag 183
km 7 05:28 hartslag 185
km 8 06:14 hartslag 179
km 9 05:49 hartslag 180
km 10 05:53 hartslag 182

Gem tempo 05:35 min/km
Gem hartslag 182

Kan ik nu dan bij omslagpunt 182 invullen? Ik ga 31 december starten met het schema en loop ervoor ook nog wel een 10 km en ook een 15 km bruggenloop, maar als uitgangspunt kan ik hiervan wel uitgaan toch?

Groeten,
Patrick

[RunningRob - Sportrusten]

Hallo Patrick,

182 lijtk me prima!

Met blijde groet,

Rob