Bietensap 3 uur voor de wedstrijd óf 3 dagen?
-
- Berichten: 32
- Lid geworden op: 15 dec 2019, 21:13
Bietensap 3 uur voor de wedstrijd óf 3 dagen?
Hallo allen,
Ik heb nu op verschillende fora gelezen wat bietensap met je sportprestatie kan doen. Ik wil dit dan ook gaan proberen aankomende zondag. Alleen: de ene zegt: 3 uur voor de wedstrijd 500 ml liter drinken en de ander drie dagen. Wat is jullie ervaring?
Groetjes Lieke
Ik heb nu op verschillende fora gelezen wat bietensap met je sportprestatie kan doen. Ik wil dit dan ook gaan proberen aankomende zondag. Alleen: de ene zegt: 3 uur voor de wedstrijd 500 ml liter drinken en de ander drie dagen. Wat is jullie ervaring?
Groetjes Lieke
Re: Bietensap 3 uur voor de wedstrijd óf 3 dagen?
Voor drie dagen van tevoren ben je al te laat, dus als je het perse wil proberen dan zou ik die 3 uur van tevoren lekker een halve liter bietensap adten. De een zegt bietensap, de ander zegt doe eerst je linkersok en schoen aan vóórdat je je rechtersok en schoen aandoet... Het is maar net waar je je goed bij voelt.
- RunningRob - Sportrusten
- Berichten: 6122
- Lid geworden op: 05 feb 2015, 14:13
Re: Bietensap 3 uur voor de wedstrijd óf 3 dagen?
Dit zeggen de fysio's van bietensap:
https://www.sportzorg.nl/nieuws/archief ... verbeteren
Blijde groet,
Rob
https://www.sportzorg.nl/nieuws/archief ... verbeteren
Blijde groet,
Rob