Marathon schema als basis voor een trail van 33km
Marathon schema als basis voor een trail van 33km
Nu mijn geplande marathon in oktober niet doorgaat ga ik trainen voor de Devilstrail (33 km en rond de 600 hoogtemeters).
Ik train voor het eerst met de marathon hartslag. Voor mij uitdagend, omdat deze lager ligt dan waar ik meestal mee loop.
Kan ik het schema hiervoor goed blijven volgen, of hebben jullie nog suggesties voor aanpassingen?
Ik heb dit jaar al een aantal trails gelopen (max 24 km), dus heb op zich al wat km’s in de benen.
Groeten,
Jolanda
Ik train voor het eerst met de marathon hartslag. Voor mij uitdagend, omdat deze lager ligt dan waar ik meestal mee loop.
Kan ik het schema hiervoor goed blijven volgen, of hebben jullie nog suggesties voor aanpassingen?
Ik heb dit jaar al een aantal trails gelopen (max 24 km), dus heb op zich al wat km’s in de benen.
Groeten,
Jolanda
- RunningRob - Sportrusten
- Berichten: 6122
- Lid geworden op: 05 feb 2015, 14:13
Re: Marathon schema als basis voor een trail van 33km
Hoi Jolanda,
Het marathonschema is prima te gebruiken voor een lange trail. Ik doe hetzelfde . Eventueel mag je iets hoger in hartslag trainen omdat de afstand wat korter is.
Blijde groet,
Rob
Het marathonschema is prima te gebruiken voor een lange trail. Ik doe hetzelfde . Eventueel mag je iets hoger in hartslag trainen omdat de afstand wat korter is.
Blijde groet,
Rob
Re: Marathon schema als basis voor een trail van 33km
Hoeveel hoger zou die dan mogen zijn? Ik heb een omslagpunt van 182 en 10km tijd van 57 min. Dus train nu rond een hartslag van ong 147. Dat lukt nog niet heel erg goed overigens.
- RunningRob - Sportrusten
- Berichten: 6122
- Lid geworden op: 05 feb 2015, 14:13
Re: Marathon schema als basis voor een trail van 33km
Hoi Jolanda,
Je 30km hartslag ligt op 155, dus 8 slagen hoger.
Ik heb je trainingen even bekeken en je loopt inderdaad wat te hoog in je hartslag, maar de tijden komen wel aardig goed overeen met de verwachting, dus ik verwacht dat je omslagpunt wel goed is.
Ik denk dat je ook geen moeite zult hebben met de verhoogde hartslag
Blijde groet,
Rob
Je 30km hartslag ligt op 155, dus 8 slagen hoger.
Ik heb je trainingen even bekeken en je loopt inderdaad wat te hoog in je hartslag, maar de tijden komen wel aardig goed overeen met de verwachting, dus ik verwacht dat je omslagpunt wel goed is.
Ik denk dat je ook geen moeite zult hebben met de verhoogde hartslag
Blijde groet,
Rob
Re: Marathon schema als basis voor een trail van 33km
Ik ga ermee aan de slag, thnx!